書く習慣【Day8】最近怒ったこと…ないので怒らない秘訣３選！

みなさん、こんにちは😊

1か月書く習慣、Day8迎えました✨

最近は、書くぞー！と意気込まなくても

ブログを書けている自分がいます😆

記事にコメント下さる方やSNSのリプで

反応下さる方がいるおかげです😭

【Day8】最近怒ったこと…ない🙄

この写真ずっと見てるとジワジワきません？笑

Day8のテーマは「最近怒ったこと😤」

振り返ったけど、全然思いつかない（笑）

確かに一瞬イラッとする瞬間はあるかも？

でも忘れちゃってるので結局ないです😂

Day7に続き、逆になぜ怒らないのか？

について自分を振り返った結果、

3つ理由があることに気づいたので

今回の記事でシェアさせてください💖

怒らないワケ①マジで期待値がゼロ

期待値バロメーターがゼロに等しいです。（適応性10位が関係してそう）

1つ目の理由は、期待値がゼロだから。

絶対にこれが一番大きな要因です（笑）

結局人が怒る時って、

以上の、二択だと思ってます💡

ここでは②について掘り下げますが、

「相手は遅刻せずに来るはず」と、

期待するから遅れるとイラつくんです。

私は友だちと8時に約束して結果的に

12時半すぎに友だちが来た経験があります。

要は4時間半の遅刻ってことですが、

そもそも相手が来なきゃ来なきゃで

本屋でゆっくり本選べるとか、

お散歩できて気持ちいな～とか、

むしろ自分の時間が急遽できて

その状況を楽しんでいました😍（笑）

期待しないメリットはもう一つあって

喜べる水準がめちゃくちゃ下がること。

小さなことで喜びが驚きが生まれるので

毎日が楽しいことであふれるうえに、

相手も「そんなに喜んでくれるなら✨」と

喜んでることに対して喜んでもらえます😊

期待しないってネガティブなイメージだけど

めちゃくちゃポジティブエネルギーです🔥

怒らないワケ②怒るより推測するクセ

好奇心旺盛だから、現象の理由に想像を働かせるクセがある💭

2つ目は、怒りより推測するからです。

たとえば頼んだ料理が一向に出てこなくて

聞いてみたらそもそも注文入ってない🙄

みたいな経験ありませんか？私はあります。

「なんで注文入ってないの！ちゃんと伝えたよ！」

って多くの人は思うかもしれないですが、

私の場合は自分が頼んだシーンを振り返り

「一気に注文を喋りすぎたかな」

「騒がしくて聞き取れなかったかな」

とか、理由を考えて次に活かします💡

だから、注文入ってなくてイライラするより

どうしてこうなったのかな？

と原因を考えてみたり、

それを元に次はこうしてみようかなと

考えたりすることがほとんど（笑）

さらに①の期待しないが加わるため、

「ま、そういうこともあるよね！」

の一言で終了というわけです😂

怒らないワケ③根っからのポジティブ

私のストレングスファインダー6位はポジティブ🌟

3つ目は、根っからのポジティブだから💡

これはもう無意識なので無理にプラスに

考えようとしているのではなくて、

「そう思ったほうが気分いいもん~♫」

って感じで楽観的にとらえます✨

さっきの注文が来なかった話も、

「注文来ない内に満腹感きたし会計も

思ってたより安くなって食べ過ぎ防止~✨」

って感じでプラスに捉えるクセがあります😅

それに、「またお店に行く理由ができた！」

つまり、次回のお楽しみになった💖とも

捉えることができますよね✨

本当に人生って何がおきるかじゃなくて

どのように意味づけするか？で

幸か不幸かが決まると思ってます👀

いちいち苛立ったり腹立てる人とは

一緒にいたくありません（疲れるし🙄）

どんどん人が離れてしまいますね😒

人が怒る場面で、笑いに変えたい派

笑っていれば、たいがい楽しくなってくる

今回は、怒らないワケについて

3つの理由を紹介しました✨