今月より新たに決めたマイルールである、
月2回の自分ミーティングを本日、初実行👏
この寒いなか(5℃とか？)カフェに行って
内省してきたのですが…すごいよかった。
月2回、自分ミーティングを設ける
あなたは自分と対話する時間を設けていますか？
「なにを言っているんだ、そんなことより
ほかにやることがあるさ、仕事に家事に。」
なんて感じている方にこそシェアしたい！
私は最上志向2位＆活発性1位なので、
油断するとアレコレ行動しちゃうタイプ💦
だからこそ自分と対話する時間を取らないと、
「あれ？なんか最近予定に追われているな」
「なんか疲れてきたな、何でこれやってんだ？」
みたいな目的を見失ってしまうわけです。
そんなコトになっては悲しいので…
月2回ちゃんといまの自分と向き合って
自分ミーティングをやることに決定👏
自分ミーティングをやった感想
ズバリ、自分ミーティングをやった感想を
正直にシェアしてみたいと思います✨
自分の内側の声が止まらない！
第一に、自分の内側の声が止まらなかった！
要は、ノートにペンを走らせる手が2時間
まったく止まることがなかったってこと🖊
「こんなこと考えてるんだ…」
「そういえば、こんなことしてみたいかも」
「月初に立てた◯◯、忘れてたなぁ」
とにかくいつも考えもしなかったことが
これでもか！ってくらい出てきました✨
大きな発見👀やらなきゃわからなかったこと♪
理想と現状のギャップが明確になった
いい意味で理想と現状のギャップが
明確になった時間でした✨😊
具体的には7つのジャンルについて💭
②お金・経済
③健康・美容
④感情・精神・メンタル
⑤自己成長・学び
⑥遊び・自由度・ゆとり
⑦ライフスタイル・暮らし
仕事・キャリア
試験勉強や学習時間を増やす(1日1.5h)
②コーチングとストレングスファインダーの
勉強時間を増やす(①に組み込む)
③本を執筆する準備のため情報収集する
④何のジャンルで本を書きたいかリスト化
⑤本を出版した方の本や声をみる、きく
お金・経済
②出費を見直し不要なモノ削除
③いらないモノはメルカリ出品作業
④ココナラでスキル販売をはじめる
⑤自己理解コーチデビュー最短目指す
⑥理想の収入明細書いてギャップを視覚化
⑦noteなどコンテンツ販売にチャレンジ
⑧ブログ収益を視野に入れてみる
健康・美容
→ゆくゆく5時半とか起きれたらベスト
②風呂上がりストレッチを継続
③朝散歩の継続
④美容室には最低月2回通う
⑤お腹が空いたら食べるより動く
人間関係
②少しでも会いたくない人は断る
③家族で過ごす時間を優先する
④SNSの知り合いもリアルで会う
⑤自己開示を怖がらずにしていく
⑥コミュニティでは交流を大切に
⑦感謝やポジティブな表現を忘れずに
自己成長・学び
②毎朝の1％読書を6時台におこなう
③寝る前も1％読書をおこなう(枕元)
④四角さんか川原さんのサロン入会する
⑤ブログやnoteを書く時間を毎日取る
⑥ワクワクすることはやってみる
⑦著者イベントはとくにアンテナ立てる
⑧アウトプットは書くだけでなく行動も
遊び・自由度・ゆとり
②本の執筆時間を確保する
③学びたい資格をリスト化
④コワーキングスペースをリスト化
⑤行きたいホテルラウンジをリスト化
⑥食べに行きたいごはん屋をリスト化
⑦1人ミーティングは最低月2で開催
⑧一度は住みたい街、県、国リスト化
⑨ダラ活dayは月1で取り入れる
⑩作りたい料理とお菓子リスト化
⑪リスト化した項目を実行する(ココ重要)
ライフスタイル、暮らし
②木のアイテムを増やす
③お気に入りパジャマを探す
④仕事アイテムはワクワクできるモノに
⑤いらない服をすべて処分する
⑥クローゼットはお気に入り服のみ
⑦本棚をワクワクする本のみに厳選
⑧アプリとデスクトップさらに整理
⑨ステキなコーヒーカップを1つ買う
⑩気分が安らぐBGMをダウンロード
（リゾート気分が味わえるような🌴）
⑪美味しいコーヒーを常にストック
…これらが、私が100点満点の状態になるのに
必要そうだな💡と思って書いた項目です✨
たくさんあるけど実際によくよくみると、
現実的なコトがほとんど、大金もいらない。
なんせ、わたし物欲はほとんどないので…
（本はめっちゃ読みたいし買いたいけど📚）
とにかく確実に理想のライフスタイルに
やるなら自宅以外がオススメ
読みたい本とお気に入りのノートとペンを持って♡
正直、自分ミーティングって自宅でも
出来なくないと思う方もいるかもしれません。
でも、あえてカフェでやったのが大正解🙆
400円払って美味しい温かいセイロンティーと
ステキな落ち着いたアンティークな空間と
自分と向き合う約2時間を得たと思うと、
コスパが良すぎませんか？！最高に贅沢✨
寒いなか、せっかく外に出たからには！
という気持ちもいい意味で入りますし、
別に遠くの店に行く必要もないんです。
私は家から130mの店に行きました（笑）
近くて通いやすいからこそ続くはず✨
小さな不便が大きな結果を出します💪💖
明日は月1「ダラ活day」やります♡
今日は朝から自分ミーティングをやれて
本当に幸福度の高い1日を過ごしました✨
仕事もバリバリ集中できたし好影響👏
そして！明日は1月18日、いいやの日🦥
徹底的にダラける1日を過ごします✨
仕事をしてはダメ、勉強してはダメ、
読書をしてはダメ、着替えてはダメ！
一見ちゃんとしてるコトを禁止して
徹底的に堕落した1日を過ごします🦥笑
コレ、人生初の試みなので楽しみ💖
さっき、堕落のお菓子であるポテチを
コンビニで恐る恐る買ってきました🥔
こんなもの買うなんて信じられない…（笑）
でも、背徳感？すごいワクワクしました😂
なんか悪いコトしてる気分って楽しいｗ
ダラ活dayの感想もアップするので、
楽しみにしていてください✨
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